古之智语，传颂筋骨与灵魂的双重砥砺
上古智者遗训：体外铸筋骨，内里修精魂。武术，便是那强身健体的艺术，是养生休憩之哲学。
武术，肉身之战的策略，异于域外之格斗。后者徒求倒敌，前者却讲究巧力与寸劲。巧劲，是灵动迅速之舞，应变如神，拳掌之间无中生有，于无形中编织胜机；寸劲，则爆发如雷，能于方寸之地，震碎厚板如泥。
余于拳术，仅识皮毛。长拳、少林之术，乃拳法之基础，长拳一路，犹如黄河奔腾，连绵不绝，拳风猛烈，势不可挡。
精气神，养生之三大要素——精为阳精，气为丹田之气，神则精神与品德之光华。
内家尤为重视气之运用。至高境界，可引气护体，纵然砖石加身，亦能毫发无伤。然气之调节，谈何容易，须闭气凝神，以内劲贯穿四肢百骸，硬化身躯。呼吸吐纳之间，是练气之途径。
武术，多以赤手空拳著称，亦不乏剑舞棍影。内功之妙，不一一赘述。双拳与双脚，演绎无尽变化，彰显我中华先辈之卓越智慧。
